百合丘mana整骨院の清水です
突然ですがみなさん、ストレスを溜めていませんか?
頭をぶつけてコブができる、風邪をひいて熱が出る、貧血でクラクラする……
このような物理的な要因によるケガや、ハッキリと自覚症状があるような病気は自分の体調のことですので、すぐ対処することができますよね。
しかしストレスは目に見えませんし、自分がストレスによってどのくらい疲弊しているかも分かりません。
自覚しづらいストレスですが、その影響ははかりしれません。万病の原因が過度なストレスだと言っても過言ではないほど、あなたの健康に害を及ぼすものなのです。
睡眠不足、食欲不振、原因不明の頭痛などなど
あなたが抱えている悩みの中でも、ストレスが根本の原因であるケースが少なからずあるはずです。
今回はそのストレスが体にどのような悪影響を及ぼすのかについてご説明したいと思います。
◆過度なストレスが健康被害としてあらわれる……
ほんの一部ではありますが、以下に例を挙げます
・偏頭痛
・寝つきの悪さ
・腹痛、便秘
・食欲不振
・生理不順
・体のダルさ、やる気の低下
・動悸
など、ストレスは体にさまざまな影響を与えます。
これらの症状から派生して精神的な病気である鬱病や、脳・内臓、体のさまざまな病気へとつながるのです。
睡眠・食事・運動は人間が健康的な生活を営む上で最も重要視すべき項目だと言われていますが、ストレスを溜めることによってそのバランスを崩し、体の基本的な部分から蝕まれてしまいます。
◆ストレスがなぜ睡眠に影響するのか
「毎日仕事のプレッシャーにおしつぶされそう」「友人関係が上手くいかず不安」「他人からの嫌がらせに悩んでいる」
あなたのその悩みはストレスとして脳が受け止め、いわゆる悪い覚醒状態に陥ります。自律神経について以前ブログで説明いたしましたが、交感神経が優位になってしまうんです。
自律神経の中で、交感神経は人間が活発に活動している際に優位になる神経、副交感神経は体を休めている時に優位になる神経であります。
睡眠時は本来、副交感神経が優位にならなければいけないはずなのに、ストレスによる覚醒によって交感神経が優位になってしまっているため、リラックスできずに眠れないのです。
夜の寝つきが悪いと悩んでいる方は、ストレスが溜まりすぎているのかもしれません。
◎夜の寝つきをよくする方法は、以前のブログで詳しく説明しているので下のリンクからご覧ください
https://www.manaseikotsu.com/2018/08/17/熟睡できない方必見!!
◆とっておきのストレス解消法
ストレスの怖さは体への負担だけではありません。ストレスを感じることによって
「人に会いたくない」「外に出たくない」という意識が強くなり、自分の中でふさぎ込んでしまう傾向にあります。誰にも悩みをぶつけられず、そのまま心身共に疲弊してしまうのがストレスの恐ろしい点です。
ストレスを忘れて没頭できる趣味や、すべてのしがらみから解放されてリラックスできる空間が存在すればよいのですが、なかなか難しいものです。
そんなあなたにリラックスしていただくため、百合丘mana整骨院では体をほぐして自律神経を整え、心身の疲れを取り除くメニューを取り揃えております。
体の歪みを根本から正す整体から、全身のツボを刺激して体を正常にする鍼灸治療まで、お客様のお悩みを解決する手段が多数ございます。
また、完全個室になっておりますので他のお客様のことは気にせずリラックスしていただけますし、小さなお子様がいらっしゃる方も月曜~木曜日はお受けしているので、子育て中のお父さん・お母さんにも安心してお越しいただけます!!
あなたのお悩み、まずは電話にてご相談ください!
ネットからでもご予約いただけます
電話:044-328-9683
ネット:https://ssl.xaas.jp/x9880763/login/serviceAppoint/index?SITE_CODE=hp